Por apresentar valores acessíveis, poucas barreiras na iniciação e alta oferta nas diversas academias disponíveis em todo o país, a musculação é uma alternativa interessante para quem busca inserir a prática esportiva na rotina, deixar […]
A baixa umidade relativa do ar, conhecida popularmente como “tempo seco”, que afeta boa parte do Brasil nos últimos dias, causa desconforto também na hora de praticar exercícios. Narinas e olhos ressecados, cansaço, dor de […]
Fazer exercícios físicos ao ar livre está virando moda em todo o mundo, e um método que usa apenas o peso do próprio corpo como resistência, sem necessidade de equipamentos, se tornou popular. Trata-se da […]
A eliminação de componentes celulares danificados é essencial para a manutenção dos tecidos e dos órgãos do corpo. Uma equipe de pesquisa internacional, liderada pela Universidade de Bonn, na Alemanha, fez descobertas significativas sobre os […]
O Suzano chegou à segunda vitória seguida no Campeonato Paulista masculino de vôlei após bater o Atibaia por 3 sets a 0, com parciais de 25/20, 25/18 e 25/18, na noite da última sexta-feira (23), […]
Atual campeão da Superliga, o Sesi-Bauru estreou no Campeonato Paulista de vôlei masculino com vitória sobre o Atibaia: 3 sets a 0 (parciais de 25/21, 25/19 e 25/23) na tarde de sábado (17), na Arena […]
O Vôlei São José venceu o Atibaia por 3 sets a 1 nesta quarta-feira (14), em jogo-treino disputado no ginásio da Univap, em preparação para a disputa do Campeonato Paulista. A atividade foi realizada em […]
O futebol é um esporte que exige muito da fisiologia humana e, por isso, pode causar uma variedade de lesões, seja as causadas por quedas e contatos ou as não traumáticas. Conheça as principais lesões […]
O corpo humano é como uma máquina e tem uma série de mecanismos que podem indicar o quanto os exercícios são necessários para o seu funcionamento. Confira a seguir 10 sinais de que você precisa […]
Fazer exercícios no inverno dá uma preguiça, né? Mas você sabia que as baixas temperaturas podem aumentar o nosso desempenho? Mesmo assim, há cuidados que devem ser tomados na realização das atividades, porque o perigo […]
Quando um objetivo de tempo não é atingido, muitos corredores logo pensam: “Preciso treinar mais”. Mas, na verdade, vários deles deveriam pensar: “Preciso descansar mais”. É na fase de recuperação, principalmente no momento do sono […]
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