Fazer exercícios no inverno dá uma preguiça, né? Mas você sabia que as baixas temperaturas podem aumentar o nosso desempenho? Mesmo assim, há cuidados que devem ser tomados na realização das atividades, porque o perigo […]
Quando um objetivo de tempo não é atingido, muitos corredores logo pensam: “Preciso treinar mais”. Mas, na verdade, vários deles deveriam pensar: “Preciso descansar mais”. É na fase de recuperação, principalmente no momento do sono […]
Você quer ganhar massa muscular? Faça exercícios aeróbicos! Embora esse conceito possa parecer absurdo, tem fundamento científico! Ok, a gente sabe que quem gosta de musculação geralmente não aprecia muito a prática de exercícios aeróbicos, […]
A Prefeitura de Bragança Paulista abriu, nesta semana, as inscrições para aulas de natação gratuitas na cidade. As inscrições vão até o dia 19 de julho e devem ser feitas de forma presencial (veja mais […]
Caminhar pelo menos 7,5 mil passos diários pode contribuir para o controle da asma moderada ou severa em adultos. É o que indica um estudo realizado por pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade de […]
O yoga pode ajudar a controlar a pressão alta e os batimentos cardíacos, colaborando para a saúde do sistema cardiovascular, pois reduz o estresse e equilibra o sistema nervoso. Um estudo realizado em 2022 pela […]
O professor da USP de Educação Física, com especialidade em Fisiologia do Exercício, José Carlos Farah explica que a insônia ou as noites mal dormidas afetam muito o nosso dia a dia e são um […]
A partida de futebol beneficente “Campeões da Solidariedade” acontece no próximo domingo (30), no Estádio Salvador Russani, em Atibaia. O evento tem como objetivo arrecadar doações para as vítimas da tragédia no Rio Grande do […]
No dia 30 de junho, acontecerá o evento Campeões da Solidariedade – Futebol Solidário, a partir das 9h, no Estádio Municipal Salvador Russani, com o objetivo de arrecadar doações para as vítimas das fortes chuvas […]
No último dia 16, a equipe da AADEC – Atibaia foi até o ginásio do Esporte Clube Pinheiros, em São Paulo, e voltou para casa com duas vitórias importantes pelo Campeonato Paulista Mirim Feminino, em […]
Nos dias 8 e 9 de junho a equipe de ginástica artística de Atibaia esteve em Montevidéu, no Uruguai, disputando a XXII Copa Olímpia Internacional de Ginástica Artística, a maior competição de categorias de base […]
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