Várias alterações positivas trazidas pelos exercícios não são visíveis no espelho ou na balança logo de cara, nos primeiros treinos. Muita gente espera perder peso instantaneamente e ir mais longe e mais rápido em um […]
Para muitos corredores, andar em uma corrida é uma espécie de fracasso. Entretanto, existe um número cada vez maior de treinadores que recomendam – inclusive a corredores experientes – a opção de combinar corrida e […]
A dor no joelho é um problema médico comum em homens e mulheres e pode ocorrer em qualquer idade. As queixas de dor no joelho durante a corrida são frequentes nos consultórios. Manter-se em forma […]
“Será que se eu correr todos os dias vou evoluir mais?” A resposta é simples: depende! Para alguns atletas, essa máxima pode funcionar. Mas para outros, pode sim ser preditivo de lesões. Correr é um […]
Você não precisa correr uma maratona para se considerar um corredor. Com uma corrida de 5 km você já sente o gosto do desafio e colhe diversos benefícios da corrida, como a melhora na disposição, […]
Sofrer uma lesão na corrida diz muito mais que apenas sentir dor. É algo que diminui o prazer com o exercício físico, afasta da corrida, aumenta o custo dos tratamentos médicos e interfere diretamente nas […]
Você está começando a correr e já pegou o gosto pelas provas de corrida de rua? Confira abaixo três dicas que podem te ajudar nas competições que estão por vir. 1) Existe uma maneira correta […]
A bruxa estará solta nas ruas de Atibaia! Está chegando a 6ª edição da Halloween Run, evento esportivo que reúne a comemoração do Dia das Bruxas com esporte e diversão. A corrida mais assustadora do […]
Neste domingo (11) Atibaia recebe a Corrida de Rua “Sabin Run” – 5 km e 10 km – em comemoração aos 25 anos do Albert Sabin Hospital e Maternidade Ltda, com largada prevista para as […]
Estudos sérios mostram que falta de sono, má alimentação e períodos frequentes de estresse elevado podem reduzir severamente a função imunológica. Um dos melhores jeitos de diminuir o risco de infecções é não treinar demais. […]
A corrida é o esporte mais democrático que existe e vem ganhando cada vez mais adeptos, que buscam trabalhar a mente e o corpo em perfeita sintonia. Em Atibaia, a Corrida 3 Lagos acontecerá dia […]
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