Dá tempo de aumentar a massa muscular até o Natal? Entenda
O fim de ano está chegando, e com ele, aquele antigo desejo de estar mais “em forma” para as férias e as festas reaparece. O problema é que, muitas vezes, é só nesse momento que […]
O fim de ano está chegando, e com ele, aquele antigo desejo de estar mais “em forma” para as férias e as festas reaparece. O problema é que, muitas vezes, é só nesse momento que […]
A obesidade promove uma inflamação crônica e de baixo grau que deixa o sistema imune em constante alerta, gerando uma sucessão de falsos alarmes para o sistema de defesa do organismo e, por consequência, o […]
Você treina para ganhar massa muscular? Quer potencializar a hipertrofia? Então preste muita atenção no seu intervalo de descanso! Sabe aquela célebre frase: “músculo cresce no repouso”? Ela tem fundamento científico. E não se aplica […]
O ano de 2021 foi um divisor de águas na vida de Karen Jircik, de 56 anos. Em meio à pandemia, ela recebeu o diagnóstico de câncer de mama. O parecer médico caiu como uma […]
A ansiedade, enquanto transtorno mental, pode se manifestar por meio de sintomas físicos como agitação, insônia, tensão muscular e dificuldade de concentração, além de provocar o característico sentimento de inquietude constante. E uma das maneiras […]
O cérebro humano possui uma enorme capacidade de simular e prever situações específicas e, em determinados casos, imaginar e antever a realização de alguma ação é crucial para executá-la de maneira mais efetiva. De maneira […]
Por apresentar valores acessíveis, poucas barreiras na iniciação e alta oferta nas diversas academias disponíveis em todo o país, a musculação é uma alternativa interessante para quem busca inserir a prática esportiva na rotina, deixar […]
A baixa umidade relativa do ar, conhecida popularmente como “tempo seco”, que afeta boa parte do Brasil nos últimos dias, causa desconforto também na hora de praticar exercícios. Narinas e olhos ressecados, cansaço, dor de […]
Fazer exercícios físicos ao ar livre está virando moda em todo o mundo, e um método que usa apenas o peso do próprio corpo como resistência, sem necessidade de equipamentos, se tornou popular. Trata-se da […]
A eliminação de componentes celulares danificados é essencial para a manutenção dos tecidos e dos órgãos do corpo. Uma equipe de pesquisa internacional, liderada pela Universidade de Bonn, na Alemanha, fez descobertas significativas sobre os […]
O corpo humano é como uma máquina e tem uma série de mecanismos que podem indicar o quanto os exercícios são necessários para o seu funcionamento. Confira a seguir 10 sinais de que você precisa […]
Copyright © 2018 | atibaia.com.br